·
31. oktober 2025
Dette innholdet inneholder annonse- eller affiliate-lenker. Hvis du klikker og fullfører et kjøp, kan vi motta en provisjon. Prisen din påvirkes ikke. Vær oppmerksom på at vi ikke lister opp alle leverandører på markedet.
Filtrer og sorter
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 0 øre/kWh
- Månedsbeløp 18 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 12 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 30 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -1,10 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 12 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -1,20 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 12 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Kun nye kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 30 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -1,10 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 12 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Kun nye kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 50 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -4,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Kun nye kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 75 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -2,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 6 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Kun nye kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 75 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 14,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -3,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 2 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Kun nye kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9,9 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 75 000 kWh/år
- Avtaletype Fast pris
- Fastpris 139,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 99 kr/md
- Bindingstid 1 year binding
- Prisgaranti Ingen prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Fast pris
- Fastpris 142,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 39 kr/md
- Bindingstid 3 year binding
- Prisgaranti Ingen prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Fast pris
- Fastpris 189,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 39 kr/md
- Bindingstid 6 mnd. binding
- Prisgaranti Ingen prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 4,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 12 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 9 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Fast pris
- Fastpris 139,00 øre/kWh
- Månedsbeløp 39 kr/md
- Bindingstid 12 mnd. binding
- Prisgaranti Ingen prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 8 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Avslag -3,10 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 6 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Kun nye kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 8 kr. (eFaktura gratis)
- Maks forbruk 16 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 4,40 øre/kWh
- Månedsbeløp 44 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 12 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 8 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 5,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Plus
- Påslag 5,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 5,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 5,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 7,12 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7,5 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Other
- Påslag 7,12 øre/kWh
- Månedsbeløp 0 kr/md
- Bindingstid 9 mnd. binding
- Prisgaranti 9 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr eFaktura gratis
- Avtaletype Plus
- Påslag 5,62 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7,5 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Other
- Påslag 7,13 øre/kWh
- Månedsbeløp 36.25 kr/md
- Bindingstid 6 mnd. binding
- Prisgaranti 6 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7,5 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Other
- Påslag 7,13 øre/kWh
- Månedsbeløp 29 kr/md
- Bindingstid 6 mnd. binding
- Prisgaranti 6 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7,5 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 6,23 øre/kWh
- Månedsbeløp 61.25 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7,5 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 5,98 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr Papirfaktura: 7,5 kr. (eFaktura gratis)
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 2,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 26 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr eFaktura gratis
- Maks forbruk 50 000 kWh/år
- Avtaletype Plus
- Påslag 2,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 35 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr eFaktura gratis
- Maks forbruk 50 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 2,90 øre/kWh
- Månedsbeløp 35 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr eFaktura gratis
- Maks forbruk 50 000 kWh/år
- Avtaletype Spotpris
- Påslag 3,40 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr eFaktura gratis
- Maks forbruk 50 000 kWh/år
- Avtaletype Plus
- Påslag 3,40 øre/kWh
- Månedsbeløp 49 kr/md
- Bindingstid Ingen bindingstid
- Prisgaranti 1 mnd. prisgaranti
- Fakturering Etterskuddsvis, 1 md.
Vis detaljer
- Kundegruppe Alle kunder
- Fakturagebyr eFaktura gratis
- Maks forbruk 50 000 kWh/år
du kan sjekke avtaler på forbrukerrådets strømportal strømpris.no
Hvor mye strøm bruker en varmepumpe?
Hvor mye strøm en varmepumpe bruker avhenger av modell, effektfaktor (SCOP), klima, boligens isolasjon og ditt personlige bruksmønster. En varmepumpe kan redusere det gjennomsnittlige strømforbruket til oppvarming med opptil 75 % sammenlignet med tradisjonelle panelovner, noe som gjør den til en svært energieffektiv løsning.
En gjennomsnittlig luft-til-luft-varmepumpe i en norsk enebolig bruker typisk mellom 3000 og 6000 kilowattimer (kWh) per år. Forbruket er høyest i de kalde vintermånedene og betydelig lavere resten av året. Kostnaden avhenger direkte av strømprisen på din strømavtale.
Faktorer som påvirker varmepumpens strømforbruk
For å forstå hvorfor forbruket varierer så mye, er det viktig å se på de ulike faktorene som spiller inn. Alt fra tekniske spesifikasjoner til geografisk plassering har en direkte innvirkning på hvor mange kilowattimer varmepumpen trekker fra strømnettet.
Varmepumpens effektfaktor (SCOP)
SCOP (Seasonal Coefficient of Performance), eller årsvarmefaktor, er det viktigste tallet for å måle en varmepumpes effektivitet over et helt år. Tallet forteller deg hvor mange kilowattimer varme du får for hver kilowattime strøm du bruker. En varmepumpe med SCOP på 5.0 gir deg 5 kWh varme for hver 1 kWh strøm.
Jo høyere SCOP-verdi, desto lavere blir strømforbruket. Moderne varmepumper har ofte en SCOP mellom 4.0 og 5.5. En eldre modell kan ha en SCOP ned mot 2.5-3.0, noe som betyr at den bruker nesten dobbelt så mye strøm for å produsere samme mengde varme.
Størrelse og dimensjonering
Riktig dimensjonering er avgjørende for effektiv drift. En for liten varmepumpe vil slite med å varme opp boligen på kalde dager. Den vil gå kontinuerlig på maksimal effekt, noe som fører til høyt strømforbruk og økt slitasje.
En for stor varmepumpe vil på den annen side starte og stoppe ofte i korte sykluser. Dette er også ineffektivt og kan redusere levetiden på kompressoren. En fagperson bør alltid beregne riktig størrelse basert på boligens areal, isolasjon og klima.
Klima og utetemperatur
Klimaet der du bor har stor betydning for strømforbruket. En varmepumpe henter energi fra uteluften, og effektiviteten synker når temperaturen ute faller. En pumpe i et mildt kystklima vil bruke vesentlig mindre strøm enn en tilsvarende modell i et kaldt innlandsklima.
For eksempel vil en varmepumpe i Kristiansand ha en høyere gjennomsnittlig effektivitet gjennom vinteren enn en i Tromsø. De fleste moderne varmepumper er designet for nordiske forhold og fungerer effektivt ned til -15 eller -25 grader, men strømforbruket øker i takt med at gradestokken kryper nedover.
Boligens isolasjon og planløsning
Hvor godt boligen din holder på varmen, er en kritisk faktor. Dårlig isolerte vegger, trekkfulle vinduer og utette dører fører til varmetap, som varmepumpen må kompensere for. Dette resulterer i et høyere strømforbruk.
Planløsningen påvirker også hvor godt varmen fordeles. En åpen planløsning gjør det enklere for varmepumpen å sirkulere luften og opprettholde en jevn temperatur. I boliger med mange små rom og lukkede dører, vil effekten bli mer begrenset.
Innstilt temperatur og bruksmønster
Dine personlige vaner har direkte innvirkning på strømregningen. For hver grad du hever innetemperaturen, øker energiforbruket til oppvarming med omtrent 5 %. Å holde 23 grader i stedet for 21 grader kan utgjøre en betydelig forskjell på årsbasis.
Hyppige justeringer av temperaturen kan også øke forbruket. Det er mer energieffektivt å la varmepumpen jobbe jevnt for å opprettholde en stabil temperatur, enn å skru den av og på. Bruk av tidsur for å senke temperaturen om natten eller når du er borte, er et effektivt sparetiltak.
Beregning av strømforbruk og kostnad
Selv om det er mange variabler, er det mulig å lage et estimat på hva en varmepumpe vil koste deg i drift. Den grunnleggende formelen er å dele boligens totale varmebehov med varmepumpens SCOP-verdi.
Eksempel på beregning
En gjennomsnittlig enebolig på 150 kvadratmeter har et årlig oppvarmingsbehov på rundt 15 000 kWh. Hvis du installerer en varmepumpe med en SCOP på 4.5, blir regnestykket slik:
15 000 kWh (varmebehov) / 4.5 (SCOP) = 3 333 kWh (strømforbruk per år).
For å finne den årlige kostnaden, ganger du strømforbruket med din gjennomsnittlige strømpris, inkludert nettleie og avgifter. Med en totalpris på 1,50 kr per kWh, blir den årlige kostnaden: 3 333 kWh * 1,50 kr/kWh = 4 999,50 kroner.
Tabell: Estimert årlig forbruk og kostnad
Tabellen under viser estimert årlig strømforbruk og kostnad for en luft-til-luft-varmepumpe i ulike boligtyper, basert på en SCOP på 4.2 og varierende strømpriser.
| Boligtype (Areal) | Estimert årlig forbruk (kWh) | Årlig kostnad (1 kr/kWh) | Årlig kostnad (2 kr/kWh) |
|---|---|---|---|
| Leilighet (70 m²) | 1 900 kWh | 1 900 kr | 3 800 kr |
| Rekkehus (120 m²) | 2 850 kWh | 2 850 kr | 5 700 kr |
| Enebolig (180 m²) | 4 050 kWh | 4 050 kr | 8 100 kr |
Slik reduserer du varmepumpens strømforbruk
Selv med en effektiv varmepumpe finnes det flere grep du kan ta for å minimere strømforbruket ytterligere. Riktig bruk og vedlikehold er nøkkelen til lavest mulig strømregning.
Tips: Stabil temperatur gir lavere forbruk
Unngå å skru varmepumpen helt av når du lufter eller er borte i korte perioder. Det krever ofte mer energi å varme opp et helt nedkjølt rom fra bunnen av, enn å opprettholde en jevn, lavere temperatur. Bruk heller auto-modus og sett en lavere vedlikeholdstemperatur.
Regelmessig vedlikehold
Støv og smuss i filtrene til innedelen reduserer luftstrømmen og tvinger pumpen til å jobbe hardere. Rengjør filtrene minst én gang i måneden, oftere hvis du har kjæledyr eller bor i et område med mye støv. En grundig service utført av en fagperson annethvert år sikrer optimal drift og forlenger pumpens levetid.
Optimal plassering
Plasseringen av både inne- og utedelen er viktig. Innedelen bør plasseres sentralt i boligen, gjerne i et stort og åpent rom som stuen, slik at varmen kan fordeles effektivt. Utedelen bør monteres på et sted med god luftsirkulasjon, og heves litt fra bakken for å unngå problemer med snø og is om vinteren.
Bruk av smart styring
Mange nye varmepumper har innebygd WiFi og kan styres via en app på telefonen. Dette gir deg full kontroll over driften, uansett hvor du er. Du kan programmere pumpen til å senke temperaturen om natten og øke den igjen før du står opp. Dette er spesielt nyttig for de med spotprisavtale, da du kan styre forbruket mot timene når strømmen er billigst.
Varmepumpe og strømavtale
Valg av strømavtale kan påvirke hvor mye du betaler for strømmen varmepumpen bruker. Siden en varmepumpe utgjør en betydelig del av det totale forbruket, kan riktig avtale gi store utslag på strømregningen.
En spotprisavtale følger markedsprisen på kraftbørsen time for time. Med smart styring av varmepumpen kan du utnytte de lave prisene om natten til å bygge opp varme i boligen. Dette krever en aktiv tilnærming, men kan være svært lønnsomt.
En fastprisavtale gir forutsigbarhet, da du betaler samme pris per kWh uavhengig av svingningene i markedet. Dette kan gi trygghet, men historisk sett har spotpris vært det rimeligste alternativet over tid. Vurder din egen risikovilje og behov for forutsigbare utgifter.
Strømforbruk ved kjøling om sommeren
En stor fordel med de fleste luft-til-luft-varmepumper er at de også kan brukes til kjøling om sommeren. Prosessen reverseres, slik at pumpen henter varme fra inneluften og flytter den ut. Dette gir en behagelig innetemperatur på varme dager.
Strømforbruket til kjøling er generelt lavere enn til oppvarming. Dette skyldes at temperaturforskjellen mellom inne og ute er mindre om sommeren. Mens du kanskje vil heve temperaturen med 30 grader om vinteren (fra -10 til +20), trenger du kanskje bare å senke den med 5-10 grader om sommeren (fra +28 til +20).